初心者でも楽しくランニングをはじめよう
走り方を教わったことがありますか？
コンディショニングで心も身体もリラックス
スポーツの基礎となるランニング技術を獲得できる
走るための身体づくりや美しくしなやか身体を手に入れよう
効率の良い走り方でスピードアップ，ケガの予防
理想の歩き方を学び，健康な身体へ
あなたの悩みに合わせたトレーニングを。
どなたでも、参加できます。
理想的な身体の使い方も人それぞれ。ひとりひとりの希望に合わせ、身体の使い方のレッスンを行います。私たちは必ず動作の分析から行い、分析結果の確認・内容を決め、レッスンスタートとなります。
1.分析、2.分析結果の解析、3.レッスンの3工程を、動きを見直す基本の流れと捉えています。そのため、この工程を何度も繰り返し行うことで、理想的な身体の使い方に近づきます。
分析
よこ、後ろから動画を撮影する。動画解析ソフトを用い、理学療法士の視点からランニングフォームの特徴や弱点をみつけていきます。
8つの基本動作を、チェックシートに基づき記録。動く際の体の使い方をビデオ撮影し、PCにて分析します。
分析結果
BMA、FMAから見えた、体の使い方を分析。あなたの課題を見つけ出し説明、確認いたします。
目的（ゴール）に向けた、課題解消プログラムをご提示し、レッスン内容を確認いたします。
レッスン
人の動く時、無意識に身体が動きます。それは、脳が今までの体を動かした経験をもとに、最も良い結果をもたらした動作を選んで、身体の関係する筋肉に順番に命令を出しています。私たちのレッスンでは、脳が選ぶ動作を再プログラミングすることにより、理想的な動作を無意識に行えるようトレーニングします。
マンツーマンでインストラクターがトレーニング。より個人の分析結果を取り入れたレッスンが可能。精度の高い結果が期待できます。
最大6人のグループで行うトレーニング。マンツーマンではありませんが継続しやすい料金設定となっています。
結果を求めているランナー
リハビリ後のトレーニング（パーソナルのみ）
キッズ（初回6回）
ランニングスクールでの走り方の基礎を身に着けた方
お友達・仲間と一緒に入りたい方
長く続けたい方
楽しくランニングをはじめたい方！今からでも大丈夫です！仲間と一緒に走りましょう！
週1回、鶴舞公園を中心に、屋外をみんなで楽しく走るトレーニングです。月1回、個別にランニングフォームの分析、トレーニングも行います。
現在、新型コロナウイルス感染拡大防止のため練習を中止しております。
（繋がらない場合はこちらから折り返しお電話いたします）